Brak produktów w koszyku.
Prokrastynacja, czyli jak nie robić rzeczy, która zajmie 30 min. przez 8 godzin? – Dyskusja ClubHouse
25 marca, 2021
opracowanie: Irek Krajewski
czas lektury: min.
Materiały z dyskusji na ClubHouse z 25.03.2021
Aktualizacja 01.2022 Projekt iKreacja o nazwie eWydajni.pl nie jest już kontynuowany (również na Clubhouse).
Odcinek 01 w Klubie eWydajni | Produktywność na ClubHouse
link wydarzenia: bit.ly/wydajni01
Grupa na Facebook: VUCA nocą
facebook.com/groups/247518483099512
Jeff Bezos wyjaśnia dlaczego priorytetyzuje 8-godzinny sen i dlaczego każdy na C-level w jego firmie też śpi min. 8 godzin.
Kamil Lelonek pomaga przedsiębiorcom optymalizować pracę mózgu
szczegóły: hackyourbrain.pl
Średnio dorosła osoba potrzebuje 7-9 godzin efektywnego snu (liczy się jakość snu, a nie tylko ilość).
Inne czynniki, które można mierzyć:
HRV, dotlenienie (oxygen variation), tętno w ciągu dnia, czas snu głębokiego
Łukasz Szymula o 6-godzinnym dniu pracy – eizba.pl/6-godzinny-dzien-pracy-w-tradedoubler-wywiad-z-lukaszem-szymula/
Podcast „Rozwój osobisty dla każdego”
Lech Kaniuk – Polak, który stworzył miliardowe biznesy w Skandynawii – twierdzi, że work-life balance nie istnieje.
Lech Kaniuk – książka „Siła pędu” – silapedu.pl
Adam Dębowski – książka „Ściana”
adamdebowski.pl/sklep/produkt/ksiazka-sciana
Steven Pressfield – „The War of Art”
Koło życia – narzędzie, które pozwala sprawdzić na ile mamy zrównoważone obszary życiowe.
Timely – narzędzie do pomiaru czasu spędzanego na komputerze.
Chcesz otrzymywać takie wskazówki na maila?
Dołącz do osób takich jak Ty, które czytają praktyczne maile o produktywności, aby oszczędzić czas.
>> Zapisz się (za darmo) na stronie Produktywny.Ninja. <<
Narzędzia do ograniczania social-mediów
Dodatki do przeglądarki Chrome, które pozwalają ograniczyć czas spędzany w mediach społecznościowych:
Youtube
chrome.google.com/webstore/detail/df-tube-distraction-free
przyspieszenie odtwarzania wideo (także Vimeo i Wistia): chrome.google.com/webstore/detail/video-speed-controller
Facebook i Youtube
chrome.google.com/webstore/detail/remove-recommendations-yo
Facebook – wycinka newsfeed’a
chrome.google.com/webstore/detail/news-feed-eradicator-for
Screentime na iPhone – podaje raporty dotyczące czasu spędzanego w aplikacjach.
Irek Krajewski
Znajdziesz mnie tutaj: